Yaz günlerinin vazgeçilmezi mangal için birbirinden lezzetli tarifler…İlk önce,Beyaz et pişirme yöntemi!
Genelde çekilmiş tavuk veya hindi, derisiyle de karıştırılır dolayısıyla yğ ve kalori miktarı artar.

Yaz günlerinin vazgeçilmezi mangal için birbirinden lezzetli tarifler…İlk önce,Sebze pişirme yöntemi:
Patlıcan , soğan, kabak, tatlı biber ve mısır gibi içeriğinde bol su bulunan sebzeler ızgara için uygundur.

Yaz günlerinin vazgeçilmezi mangal için birbirinden lezzetli tarifler…İlk önce,Kırmızı et pişirme yöntemi!
Elinde kalın bir et varsa altını yuvarlak,

7 Mayıs günü Kanal D programında yayınlanan Doktorum programına katılan Berrin Yiğit Diyet Kumpir tarifini verdi..İşte malzemeler
1 büyük boy kereviz
1 yemek kaşığı yağsız lor peyniri

6 Mayıs Doktorum programına katılan Dr.Gürkan Kubilay hem kemikleri güçlendirmek hemde sağlıklı zayıflamada etkili Kayısı Çırpması tarifini önerdi..

Doktorum programına Katılan Dr.Gürkan Kubilay kemik erimesine faydalı ve güçlü kemikler için zencefilli ve soya soslu balık buğulama tarifi verdi..
Malzemeler

Diyetisyen Berrin Yiğit 30 Nisan Cuma günü yayınlanan Kanal D’deki “Doktorum” programında mideyi rahatlatan hazmı kolaylaştıran sabah neşesi salatasının tarifini verdi…İşte Gerekli malzemeler

22 Nisan Doktorum programına katılan Dr.Gürkan Kubilay kabızlık çekenlere Tatlı Patates püresi tarifi verdi…İşte Gerekli Mlzemeler
1/2 fincan darı
1/2 fincan pirinç

22 Nisan perşembe günü kanal D’de “Doktorum” programına katılan Dr.Gürkan Kubilay kabızlık sorunu çekenler için İskandinav çorbası tarifi verdi…

Sebzelerin besin değerini en yükseğe çıkarmanın yolu çorba yapmaktır. Dr. DeLuz’un çorbaları belki alıştığınız gibi lezzetli değil ama zayıflama garantili!
Sebzeler, ne kadar tazeyse içeriğinde o kadar çok enzim hayatta kalır.