Bebekler için en değerli besin kaynağı Anne sütüdür.Anne sütünün faydaları saymakla bitmez..Çalışan annelerinde en büyük sorununundan biride anne sütünü muhafaza etmektir..Artık günümüz teknolojisinden bu mümkün..Öncelikle anne sütü nasıl sağılır onu öğrenmek lazım..
•Göğüslerinizi sağmadan önce mutlaka ellerinizi yıkayın.
•Göğüslerinizi temiz tutmak için günde bir kez banyo veya duş almak yeterlidir.
•Her kullanımdan önce pompanın setlerini sıcak sabunlu su ile yıkayın.
•Hastaysanız ve bir ilaç almanız gerekiyorsa doktorunuza danışın.
Anne Sütü Nasıl Saklanır?
•Her seansta sağdığınız sütü plastik temiz bir şişeye veya plastik süt toplama poşetlerine koyabilirsiniz.
•Şişeleri ucunda emziği olmadan kapak ile sıkıca kapatınız. Poşetler ise lastik bir band ile kapatılabilir.
•Sağdığınız ve poşetlediğiniz her sütün üzerine bebeğinizin ismini ve tarihi yazmayı unutmayın.
Anne sütünü saklama süreleri
•Anne sütü dondurmadan 72 saat ve dondurulmuş sütü erittikten sonra 24 saat buzdolabında (+ 1 ile +4 °C arasında) saklanabilir.
•Süt tek kapılı buzdolabının buzluğunda (-7 ile -2°C arasında) 3 haftaya kadar iki kapılı buzdolaplarının buzluğunda 3 ay saklanabilir.
•Sütünüzü derin dondurucuda (-18 °C nin altında) 6 aya kadar saklanabilir.
Donmuş sütü eritirken dikkat edilmesi gerekenler

•Buzdolabında yavaş olarak eritiniz (100 cc sütün erimesi birkaç saat sürebilir).
•Sıcak suyun altında bir kap içinde daha hızlı olarak eritme de yapılabilir.
•Donmuş sütü oda sıcaklığında bekleterek eritmeyin.

Sütü ısıtırken dikkat edilmesi gerekenler

•Soğuk süt akan ılık su altında veya bir biberon ısıtıcısında ısıtılabilir.
•Sütü fazla ısıtmayın. Sütün kesilmesine ve bazı proteinlerin hasar görmesine neden olabilir.
•Sütü eritmek veya ısıtmak için mikrodalga fırınların kullanılması önerilmemektedir.
Anne sütünün saklanmasıyla ilgili diğer önemli konular…
•Eritilmiş sütü bir saatten fazla oda ısısında bırakmayın.
•İkinci kullanımdan sonra kalan sütü atın.
•Eritilmiş sütü tekrar dondurmayın.
•Sütü buzdolabının kapağına koymayın.
•Sütler bir termos içinde buz ile birlikte taşınmalıdır.

Armut Tipliler
Cepsiz ve boru paça inen modelleri tercih edin. Tercihinizi hiç pilesi olmayan veya tek pileli modellerden yana kullanın.

Erkeksi Tipler
Pilili modeller daha yuvarlak hatlara sahip olmanızı sağlarlar. Bol modelleri belinize kemer takarak kullanın. Chloé’den ilham alabilirsiniz.

Yuvarlak Hatlılar:Tam bel hizanızda veya biraz daha altında biten modelleri deneyin. Boru paça veya koyu renkler sizin için ideal.

Büyük Göğüslüler
Mutlaka düşük bel pantolonlar giyin. Yüksek bel modeller dikkati göğüslere çekerler.

İkbal’le Şifalı Yemekler adlı programa katılan  Şems Aslan,Arap kraliçelerinin kullandığı Zümrüt Kokteylinin tarifini verdi.

Gerekli malzemeler
1 su bardağı süt kesiği,(Süte limon sıkıp, kestirdikten sonra suyunu süzerek elde edebilirsiniz)
1 tutam maydanoz,
bir kaç dal dereotu,
1 kaşık bal,
1 bardak ayran,
1/2 çay bardağı su
Bu karışımı blenderdan geçirin..Karışımı afiyetle tüketinSelülit ,kilo problemi olanlar sabah kahvaltılarında tüketebilirler..Vücudu sıkılaştıran süper bir karışımdır..Çocuklar,ergenler,orta yaşlılar ve yaşlılarda güvenle kullanabilirler

Kaynak:http://ipekbocegim.com/2010/02/sems-aslan-arap-kralicelerini-guzellestiren-zumrut-koteyli/

“Bir Kadın Bir Erkek” ile izleyici kitlesini dahada arttıran Demet Evgar’ı daha yakından tanımak istermisiniz…

* Stilinizi nasıl tanımlarsınız?
Rahat giyinmeyi severim. Biraz da erkeksi bir stilim var. Erkek saatlerini severim mesela. Hatta parfümüm bile Costume National’in erkek parfümüdür.
* Nasıl alışveriş yaparsınız?
Zevkine güvendiğim insanlarla alışveriş yaparım. Kardeşimin, erkek arkadaşımın ve babamın zevkine çok güvenirim. Onlarla alışveriş yaparım. Abiye kıyafetlerde de Cengiz Abazoğlu’na çok güvenirim. Kendi tarzıyla, benim tarzımı çok güzel harmanlıyor.
* Makyajla aranız nasıl?
Pek yapmam. Beyaz tenliyim ve beyaz olmayı seviyorum. Yaz-kış güneş kremi sürerim. Hafif allık ve rimel yetiyor bana.
* Başka güzellik tavsiyeniz var mı?
Haftada bir gün, bebek pişik kremiyle yüzüme maske yaparım, 20 dakika bekletirim. İçinde çinko var ve çinko cilt için çok faydalı. Sivilcelerimden böyle kurtuldum.
* Kendinizi nasıl ödüllendirirsiniz?
Bu aralar en büyük zevkim; Playstation 3′te, Rock’te Rock Band ve Guitar Hero oynamak. O oyunun hastası olduk. Bütün gün evde Metallica çalıyorum. Ayrıca sevdiklerime vakit ayırmak benim için büyük ödül. Benden ilgi bekleyen kardeşim, arkadaşlarım, ailem, sevgilim ve kedim var.
 

2010 yılına girmemize sayılı günler kaldı.Yılbaşında mükemmel saçlara sahip olmak ister misiniz? İşte ünlülerin tarzını örnek alarak yapabileceğiniz saç modelleri
Scarlett Johansson
Scarlett’ın saçlarının rengi için tekrara ihtiyacı var, böylece onun muhteşem yüzüne ve gözlerine ilgiyi çekebilir.
Nasıl: Kıvırcık belirginleştiriciyle nemliyken doğal dalga oluşturun – bir difüzor yardımıyla saçın kendi dalgasını yaratın. Sola kaydırın ve saçı 6’ya ayırın. Her bölümü kıvırın, sağ kulağınızın üstünden rulo yapar gibi tutturun. Bir tokayla süsleyin ve yumuşak bir saç spreyi ile bitirin.

Giuliana Rancic
Basit suratına doğru gelen kıvırcıklar Giuliana’nın elmacık kemiklerine ve gözlerine dikkat çekiyor.
Nasıl: kırılmadan oluşan elektriklenmeyi kaldırmak için ıslakken düzleştirici krem kullanın ve yumuşak yuvarlak bir fırçayla kurutun. Sağlamlaştırıcı bir krem sürün ve maşayla yüze doğru gelecek bir şekilde kıvırın. Saçınızın kurumasını bekleyin ve ondan sonra dalgaları parmaklarınızla açın. Fırça kullanmayın.

Michelle Obama 
Michelle’in klasik ve temiz topuzu en iyi orta uzunluktaki saçlar için.
Nasıl: Nemli saça B&B kalınlaştırıcı spreyi ve düzgünleştirici kremi dağıtın. Orta kalınlıkta yuvarlak bir fırça kullanarak saçınızı kurutun. Bir kısmını ayırın ve arkada öne doğru tarayıp krepe yapın. B&B spreyini kullanarak saçı sabitleyin. Hafifçe düzelterek ensede saçı toplayın, düzgün bir topuz yapın ve tel tokalarla tutturun. Saç spreyi sıkın, bir daha düzeltin ve B&B parlatıcı sprey sıkın.

Alyson Hannigan
Alyson’ın saçı eğlenceli bir şekilde karıştırılmıs, ve bu dalgalı görüntü en iyi orta ve uzun saçlarda elde edilebilir.
Nasıl: Nemli saça B&B kalınlaştırıcı sprey sıkın ve şekillendirici krem sürün bütün saça. Hacim ve dağıtılmış görüntü vermek için parmakla kurutun. Sonra orta kalınlıkta bir yuvarlak fırçayla öndeki saçları istendiği tarafa yönlendirin. B&B Brilliantine sürün ve parmaklarınızı saçlarınızdan geçirin; sonra bir daha B&B spreyi sıkın.

Cat Deely
Gece için çok şık bir saç. Gevşekçe tutturulmuş dalgalar kolay ve umursamaz bir görüntü veriyor.
Nasıl: Yumuşak dalgalar için kalın bigudu kullanın. Sonra gevşekçe onları toplayın. Saçların yerinde durması için bir saç bandı takın. Sonra küçük tutamlar çıkartarak saçlarınızı yüzünüze düşürün.

Leighton Meester
Saçı geride olan kadınların çekiciliğini farketmemeniz imkansız. Bu stil Leighton’nun elmacık kemiklerine ve gözlerine ilgiyi çekiyor.
Nasıl: Nemli saça düzleştirici ve dalga belirtici krem sürün. İstenen tarafa ayırın, küçük tutamlara ayırın ve döndürerek arkada toplayın. Kendi kendine kurumasını bekleyin. Kuruduktan sonra açın ve tekrar tutturun. Yavaşça önünü düzleştirin.

Katy Perry
Bu saç şekli bütün yüzü açığa çıkartıyor ve gözlere ilgiyi çekiyor. Dalgalar yüzünü çerceveleyerek yuvarlak yüz izlenimi veriyor.
Nasıl:  En iyi şekilde bu saçı bigudilerle elde edersiniz. Üst bigudileri arkaya doğru ve yanları omuzlarınıza doğru tutturun. Kurutun. Üst kısmı tarayın ve saç tokalarıyla tutturun. Parmaklarınızla tarayın ve dalgalarınızı suratınıza düşürün. 

Olivia Palermo
Olivia’nın dertsiz boham saçı orta uzunlukta ve uzun saçlara uygun.
Nasıl: Ortadan ayrılmış saçları, önlerinde parça bırakarak ensede at kuyruğu gibi birleştirin. Parmakuçlarınıza biraz Sumotech uyguladıktan sonra kalan parçaları kıvırırak at kuyruğuna tokalayın. Bütün saçları “dağınık” bir topuz şeklinde ensede toplayın. Tel tokalarla sabitleyşn ve B&B saç spreyi sıkın.
Padma gibi sizde bu saç modeliyle sahte örgü kullanıcaksınız. Dışarıda uzun bir gece için çok iyi bozamazsınız!

Padma Lakshmi
Nasıl: Saçınızı ensenizde at kuyruğu yapın ve tel tokalarla bütün saçlarınızı toplayın. Örgüyü tel tokalarla at kuyruğunuza ekleyin. Sonra örgüyü başınızın etrafında gezdirin ve tel tokalarla toplayın