Bitmeyen Şarkı dizisi ile ekranlara dönüş yapan güzeller güzeli sanatçı Bergüzar Korel  bebeği Ali’yi dünyaya getirdikten sonra aldığı kiloları geri verdi..Posta gazetesinin haberine göre; haftanın 7 günü her sabah birer saat pilates yapan

26 Nisan Pazartesi günü Show Tv’de yayınlanan “Herkes için Sağlık” programına katılan Murat Topoğlu,1 haftada 2 kilo verdiren Bahar Diyetinin tarfini verdi..

ABD’li diyetisyen Dr. Daniela Jakubowicz‘in yaptığı bir araştırmanın sonucuyla hazırlanan diyet; günlük kalori ihtiyacının yarısının kahvaltıda alınmasına dayanıyor. ABD’li doktorun araştırmasına göre; günlük kalori ihtiyaçlarının yarısını kahvaltıda alan kadınlar, çok daha az miktarda yemekle beslenen kadınlardan daha hızlı ve sistemli kilo veriyor.

Angelina Jolie’ nin doğumunun hemen ardından sarmısak çayı diyeti ile 11 kilo vermesi herkesi şaşırttı. Doktorum programına katılan Ender Saraç,  Angelina Jolie’ nin güzellik sırrını  açıkladı.

Eğer spor salaonlarına verecek paranız yoksa üzülmeyin..Evinizde yapabileceğiniz kolay ve etkili egzersizle ideal kilonuza kavuşun..

14 Nisan Çarşamba günü Kanal D’de yayınlanan “Doktorum”programına katılan Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı Berrin Yiğit’ten “Yaşasın Zayıflıyorum Çorbası” Tarifi
Gerekli Malzemeler

14 Nisan Çarşamba günü Doktorum programına katılan Beslenme ve Diyet uzmanı Berrin Yiğit ,yaz mevsiminin gelmesiyle kilolarınıza veda ettiren çorba tarifini verdi..
Gerekli malzemeler

Aysu Kayacı’nın Amerika’dan döndükten sonra formunda olduğu gözlerden kaçmadı..

Bahar geliyor, pek çoğumuz hızlıca kilo vermek istiyoruz. Özel durumlarda biraz daha hızlı kilo verilebilir. Ancak bunu bir alışkanlık haline getirmek, 1 ayda 4, 5, 6 kilo gibi daha mantıklı hedefler yerine 10-15 kilo vermeye çalışmak tıbbi açıdan sorun yaratır.

Dr.Ender Saraç posta gazetesindeki yazısında,sıçrayarak zayıflama hakkında güzel bilgiler verdi..
Yürüyüş, yüzme, pilates, yoga, trekking (doğada yapılan hafif engelli de olan tempolu yürüyüşler), pinpon, voleybol, basketbol, squash, dalış, kayak, yürüyüş bantı gibi kendinizi aşırı zorlamayacağınız ama ter de atacağınız egzersizler. Egzersize yeni başlayacaklar için önerim yürüyüş ve yüzme. Çünkü genel yağ yakıcı egzersizlerin en başında bu ikisi geliyor.