Yerçekiminin o inanılmaz gücüne  uyan, sarkık göğüslü bir bayan olmayı hiç kimse istemez..Şöyle çekinmeden göğsünüzü gere gere yürüyebilmek için göğüs bakımına özen göstermek gerekir..
İşe  göğüs bakım formüllerini uygulamakla başlayın.
Kendi Kendinizin Masörü olun..
Ellerinize aramotik yağı sürerek sağ elinizle sol göğsünüze,daha sonra sol elinizle elinizlede sağ göğsünüze yavaş ve dairesel hareketlerle masaj uygulayın..Bir diğer alternatif de avuç içlerinizi göğsünüzün üstüne koyup, sağ elinizi saat yönünde, sol elinizi de tam ters yönde çevirerek ovmak olsun. Boynunuza yani nefes borusunun olduğu yere yapacağınız masajla troid bezlerininizin çalışması hızlanacak ve beraberinde göğüsleriniz dikleşmiş olacak.
Soğuk su presi yapın
Bu yöntem en etkili sıkılaştırıcı yöntemdir..Hergün düzenli olarak alacağınız soğuk duş bağ dokunuzu  güçlendirerek ve göğüslerinizi formda tutacaktır..
Dipnot:Birçok ünlü ismin bu taktiği kullanıyor….
Elma her derde deva…
Meyve asitleri ve C vitamini kolajen üretimini arttırıyor..Bu arada Kolejen de nedir diye soranlar için ( Doku hücrelerinin aralarındaki boşlukları dolduran, son derece esnek yapıdaki lifsi protein.)demektir…Bu işlemde yapmanız gereken tek şey elmayı dilimleyip, dekoltenize yerleştirmek. 20 dakika bekletin ve sonrasında soğuk suyla yıkayın.
Doğru duruş
Kamburunuzu çıkarıp, göğüsleri saklar pozisyonda durmaktan vazgeçin. Herzaman dik durun ve göğüsler dışarıda yürüyün.