Mevsimsel geçişlerde hastalıklar artar.Toplum olarakda  ilaca bağımlı bir milletiz.Başımız ağrıdığında,boğazımız şiştiğinde,ya da biraz öksürünce hemen ilaçlara sarılırız.Bu ilaçların en başında antibiyotik geliyor.Gelişigüzel alınan antibiyotikler balgamı söktürmez, mikrobu vücuttan çıkaramaz. Zamanla vücutta bağışıklık sağlar ve etkileri kalmaz. Bunun yerine doğal antibiyotikler kullanmamız lazım. Sarımsak, soğan doğal
antibiyotiktir. Bunu için özel reçete olarak tavsiye ettiğimiz tarif. 500 CC (yarım litre) kaynamış soğumuş suya, kabukları soyulmuş bir baş sarımsak, yarım limonu kabuğuyla dilim dilim doğrayıp içine atın. Kapağını kapatıp (alüminyum folyoyla sararak ışık almasını engelleyebilirsiniz) karanlık bir ortamda 4 gün bekletin. Sonra içinden posasını alın. Kışa girerken bir kaç defa bunu tekrarlayın. Savunma mekanizmanızı güçlendirir.
Yemekten 15 dakika önce aç karnına bir yemek kaşığı için.